Dinlenmek için her şeyi bitirmen gerekmiyor

Yapılacaklar listesi uzadığında, dinlenmeyi listenin en sonuna bırakmak kolay. Oysa bazen o son maddeye bir türlü sıra gelmiyor.

Bir ara vermeyi düşünmek

Günün içinde küçük bir ara verebileceğin bir yer var mı? Bir bardak su içmek, pencereden bakmak veya bir süre hiçbir şey yapmadan oturmak. Sana uygun bir aranın nasıl göründüğüne kendin karar verebilirsin.

Dinlenmek de bir ihtiyacın olabilir

Bir mola vermek, bütün sorumluluklarının ortadan kalkması anlamına gelmez. Onlara döneceğin zamana kadar kendine biraz zaman ayırmak anlamına gelebilir. Dinlenmenin biçimi ve süresi herkes için aynı olmak zorunda değil.

Bu metin genel düşünme ve bilgilendirme amacı taşır; kişisel değerlendirme veya terapi yerine geçmez.