Küçük adımını küçümsemek zorunda değilsin
Bazen bir şey yaptıktan sonra “Bunda ne var ki?” diye düşünebilirsin. Başkasına kolay görünen bir adımın senin için ne kadar çaba gerektirdiğini gözden kaçırabilirsin.
Herkes için aynı ölçüde kolay olmayabilir
İlk kez denemek, anlamadığını söylemek ya da yardım istemek bazen cesaret gerektirir. Birinin kolayca yaptığı bir şey, senin için geçmiş deneyimlerin veya içinde bulunduğun koşullar nedeniyle zor olabilir. Kendi çabanı yalnızca başkalarının temposuyla karşılaştırdığında bu farkı göremeyebilirsin.
Sonuç kadar denemeye de bakabilirsin
İstediğin sonuca henüz ulaşmamış olabilirsin. Yine de başladığın, soru sorduğun veya destek istediğin anı fark edebilirsin. Bu, eksik kalanları görmezden gelmek anlamına gelmez; olan bitene daha geniş bir açıdan bakmana yardımcı olabilir.
Kendine küçük bir alkış
Bugün kolay olmayan hangi adımı attın? Büyük bir başarı bulmaya çalışmana gerek yok. Belki bir konuşmayı başlattın, belki bir işe ilk kez el attın. İstersen kendine şöyle diyebilirsin: “Bunu yapmak benim için kolay değildi, yine de denedim.” Küçük bir adım da kutlanabilir.
Bu metin genel düşünme ve bilgilendirme amacı taşır; kişisel değerlendirme veya terapi yerine geçmez.